誰不想擁有一頭烏黑亮麗、健康潤澤的秀發呢？可是“壓力山大”的現代生活節奏讓脫發、斷發現象越來越普遍。為了保護秀發，你是不是也忙著今天做個護理明天來個發膜？還是減少對頭發的“蹂躪”，注意培養下面6個小習慣吧，讓你的秀發順滑動人。

　　1、選用黃楊木梳和豬鬃頭刷

       不用尼龍梳子和頭刷。因為尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤；又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　 2、勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天

       洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發干燥、頭皮壞死。

  　 3、戒煙、限酒    

　   這對于遠離疾病是很必要的，戒掉煙酒不僅是對秀發好，更是對你的健康負責。

　　4、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定

       每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，如果能在忙碌的生活中，保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。而男性則相反，生活越是緊張，工作越是忙碌，脫發的機會就會越高。因此，經常進行深呼吸、散步、做松弛筋骨的體操等，都可以起到消除當天精神疲勞的目的。

　　5、燙發吹風要慎重

       吹風機吹出的溫度達100攝氏度，它會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總用吹風機。

　　6、多吃蔬菜、水果，防止便秘

       大米、玉米、高粱、小麥、豆類、花生、紅棗、核桃仁、瓜子、葵花子等食物是對頭發有益的食品。