預防家庭暴力很重要，總比一旦發生挽救再亡羊補牢要好的多。專家給出以下四大建議：

　　一：爭吵時要學會冷處理

   　 一旦發現雙方爭論變成爭吵最終成為憤怒，就要冷處理，比如你可以說‘這個問題等我們冷靜了再說’。千萬別說“你想打人，你打呀”類似的話，這樣一定會激怒對方。

 　　二：學會釋放壓力

    　家庭里不是每件事都要爭出個誰對誰錯，家是一個港灣，是用來休息和而不是釋放壓力的，在家里不要對對方太苛刻。有很多方式可以釋放壓力，比如旅游，比如打球，最重要的是釋放壓力的方法是要兩個人去商量的，不要光顧著自己的喜好。

  　三：承諾、求助專業機構

    　遭遇家暴，要拋棄家丑不外傳的想法，最好是書面承諾；同時應該告訴雙方父母，讓對方有所顧忌，如果擔心父母知道了會擔心，可以求助專業的婚姻家庭咨詢師，這些機構是完全保密的。

 　四：向孩子道歉

    　家暴除了會影響夫妻雙方的感情，對孩子也是一種傷害，夫妻倆的心理問題解決后，最好一起向孩子說明，施暴方要道歉，讓孩子知道打人是不對的，被施暴方也不要當著孩子的面去指責對方，雙方的態度和立場要一致，最好是客觀冷靜地告訴孩子為了什么事情發生爭執，并保證以后不會再發生。