有些較瘦的人很能吃，而且碳酸飲料、洋快餐、各種甜點從來都是“來者不拒”，但是體重依然不會往上走;反而有一些胖人，天天“節衣縮食”也不見體重有所減輕。

　　究其原因，可以歸結到脾上面來，瘦人脾功能“強勁”，大魚大肉山珍海味都能夠消化，好的東西留在身體里，多余的或者不好的東西統統排出體外。胖人則反之，嘴壯貪吃，即使脾的功能正常，對于多吃的那部分不能被分辨到底是好還是不好，所以就統統留在體內;如果脾功能虛弱，即使節食，脾同樣會把沒用的東西當成好東西，留在體內，造成體重增加。減肥有捷徑，從根源入手才有效

　　脾虛的人身體容易藏有各種毒素和“垃圾”，一旦發現自己有以上的脾虛現象，該如何健脾排毒減肥呢?

　　1.多甜少酸。中醫認為，五味入五臟，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入腎等，春天多吃酸味食物，會加強肝的功能，使本來就偏亢的肝氣更旺，這樣就能傷害脾胃之氣。因此，在春季人們要少吃些酸味的食物，以防肝氣過于旺盛。而甜味的食物入脾，能補益脾氣，故可多吃一點，如大棗、山藥、鍋巴等。這里說的鍋巴，是非油炸食品，真正的鍋巴是不用油的。如果沒有鍋巴，可以把饅頭切片放在火上烤一下代替食用，因為“焦香入脾”，也可以達到健脾的效果。

　　2.紅豆薏米粥。紅豆薏米不僅健脾又能利濕，對于那些胖頭腫臉的人來說最適合不過了。其制作方法也很簡單，即抓一把薏米和一把紅豆洗凈放在鍋里，倒入適量的水。如果是陳米，就要在水中泡5分鐘后再開火煮;如果是新米，基本上加入水即可開火煮。也可以把它們添加到米飯當中做成雜豆飯。

　　3.健身快走。加強體育鍛煉，尤其是快走，不僅迎合春天生發的特點，舒展筋骨，而且還有健脾的作用。因為脾主四肢，一個人肌肉豐滿，其脾胃功能自然也不錯。如果想通過活動四肢起到健脾、減肥的作用，可以買一個計步器，每天至少要走10000步，而且頻率要快，不能像散步逛街一樣。

　　4.喝茶排毒。茶療溫和持久，能激活沉睡的機體，令健康從“內”開始!古老的中醫，很早就有“茶為萬病之藥”之說。茶療除了具備茶的一般健康功能外，有針對性選用各種茶材，健脾排毒效果獨特!在所有的茶飲中，尤以古香草減肥茶的效果最為突出，這款茶中含有獨特的“茶瘦素”，能直擊肥胖的源頭——脂肪，茶中富含豐富的芳香族化合物，能排除體內多余毒素和脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，從而達到降脂減肥的效果。